Спорт, часы и Ironman

Участница Ironman и ультрамарафонов, тренер по теннису Марина Вилямовская о том, почему нельзя худеть с понедельника, генетической предрасположенности к спорту и часах, которые увеличивают показатели.

AllTime: Как вы оказались в спорте?

Марина Вилямовская: По мужской линии у меня очень спортивная семья: папа занимался академической греблей, дедушка – заслуженный тренер России по велоспорту, в прошлом – президент Федерации триатлона Москвы. Я с детства была гиперактивным ребенком, и, чтобы направить эту энергию в нужное русло, родители решили отдать меня в спорт. Секция тенниса оказалась самой подходящей, в первую очередь потому, что находилась близко от нашего дома. На тот момент теннис еще не был таким популярным видом спорта, но я мечтала им заниматься, потому что видела по телевизору матч Моники Селеш и Штеффи Граф, и твердо знала, что хочу быть на их месте. Чтобы попасть в секцию, нужно было пройти конкурсный отбор, брали 5 человек из 100, и я оказалась в их числе.

Как мотивируете себя на ежедневные занятия? У вас вообще бывает настроение валяться дома и ничего не делать?

Я не представляю свою жизнь без спорта, активных тренировок. В детстве буквально спала с ракеткой, жила на корте и была вовлечена в этот процесс по максимуму. Несмотря на уже 16-летний стаж работы, я каждый день получаю удовольствие от того, что бью ракеткой по мячу.

Что касается дополнительных физических нагрузок, то это мой особый спортивный режим, заряжающий меня энергией. Для меня это как утренняя гигиена, от которой невозможно отказаться. Я знаю, что если просплю и отложу тренировку, то буду чувствовать себя намного хуже.

Вы занимаетесь самыми разными видами спорта: от тенниса до триатлона. Какой из них ваш любимый?

Легче сказать, что мне не нравится: я не люблю плавать. Это те редкие виды тренировок, ради которых мне нужно собраться с силами. Что касается тенниса, то с 7 лет каждый день я выхожу на корт, и для меня это абсолютно естественная среда обитания. Теннис дал мне всё, чем я могу гордиться.

Еще одна важная часть моей жизни – бег. Я бегаю каждое утро: ставлю телефон на авиарежим и погружаюсь в себя. В эти моменты ко мне приходит много интересных мыслей, идей, на которые не хватало концентрации в другое время. Я бегу, если мне нужно перезагрузиться, если в жизни произошло что-то грустное или, наоборот, счастливое. Бег для меня определенный вид медитации, от которой я кайфую. А триатлон – эмоции. Ironman* – это особый спорт со своей атмосферой и удивительными людьми. А еще это просто яркое спортивное событие.

*Прим. ред. Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований в мире. Проводится Всемирной корпорацией триатлона (WTC). Каждая гонка состоит из трех этапов без перерывов: заплыва на 3,86 км, заезда на велосипеде по шоссе на 180,25 км и марафонского забега на 42,195 км.

Какие личностные качества развиваются благодаря спорту?

Умение распределять свою энергию в течении всего дня. Бодрость, выносливость, еще более внимательное отношение к ученикам. С тех пор, как я начала активно заниматься спортом не только по работе, но и для себя, моя жизнь стала гораздо лучше и продуктивнее.

Что для вас значит настоящая красота и женственность?

Красота и женственность должны быть в девушке вне зависимости от того, чем она занимается, кем работает. Девушки в спорте – не исключение. Ты должна сиять как на отдыхе, так и во время марафона.

Как вы относитесь к моде? Следите за трендами? Любите наряжаться?

Мне, как спортсменке, высоко ценящей комфорт, повезло, что спорт-шик сейчас в моде. Хотя я легко могу подобрать наряд и в другом стиле. Люблю красивую одежду, яркие тренды, в курсе последних коллекций. Подбирать для себя стильные образы всегда интересно!

Носите ли вы часы в повседневной жизни? Какие модели предпочитаете?

Я абсолютный фанат часов. Если их вдруг нет на моем левом запястье, то я чувствую себя крайне некомфортно. Первые часы у меня появились лет в 10. Помню, как обожала Swatch, затем стала покупать и более премиальные бренды. Потом открыла для себя smart-часы и сейчас не представлю свою жизнь без них. Там мои тренировки, работа, здоровье, развлечение, общение – там все.

Если бы вам необходимо было выбрать один единственный аксессуар или украшение для выхода в свет, что бы это было?

Конечно, часы – красивые и дорогие. Я считаю, что именно этот аксессуар создает неповторимый образ, отражающий стиль и вкус своего владельца.

Сейчас популярен образ сильной, волевой женщины. В чем заключается ваша сила?

Как бы банально это не звучало, но сила женщины в ее слабости. В том как она совмещает волевые качества с ранимостью, нежностью. В этом контрасте, в умении совмещать несовместимое. Для меня главный пример такой женщины – моя мама.

Какой бы совет вы дали женщинам, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему, но всегда подумывают «начать с понедельника»?

Никто не знает, наступит ли этот понедельник. Но если вы чувствуете, что можете изменить свою жизнь к лучшему, то не стоит откладывать!